ပုံသွင်းဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပေမဲ့ ဘယ်လိုစရမလဲ မသေချာဘူး။ ဤမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော အစမှတ်ဖြစ်သည်။ Body Fitness သည် Gabrielle Union၊ Julianne Hough နှင့် JVN အပါအဝင် ထိပ်တန်း နာမည်ကြီး သင်တန်းဆရာများမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းရှိမရှိ၊ အက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးမည့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ထားသည်။ သင့်အချိန်ဇယားအတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှာဖွေရန် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့် လိုအပ်သောအတန်းများကို စူးစမ်းပါ။ တိုက်ရိုက်ဦးဆောင်ဘုတ်အဖွဲ့များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေ၍ သင်၏တိုးတက်မှုကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။

Body Fitness အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-

- စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ တင်းရင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုသက်သာစေခြင်းဖြစ်စေ သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်နည်းလမ်းသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ရန် သေချာစေသည်။

- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုမှ HIIT၊ အက၊ ယောဂ၊ Pilates၊ Barre နှင့် အခြားအရာများအထိ၊ app သည် စိတ်ကြိုက်အားလုံးအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောကိုက်ညီမှုကိုရှာဖွေရန် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား၊ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း၊ ကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုတို့ကို အလွယ်တကူ စစ်ထုတ်ပါ။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများပင်လျှင် အမြန် 10 မိနစ် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။

- စိတ်အားထက်သန်ပြီး ချိတ်ဆက်ပါ- တိုက်ရိုက်ဦးဆောင်သူစာရင်းတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို မြှင့်တင်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေပါ၊ သင့်ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်နေစေရန် ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းကို တည်ဆောက်ပါ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

❤ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်အတွင်း ပြတ်သားပြီး ရနိုင်သော ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။

❤ စိတ်ဝင်တစား ထိန်းသိမ်းပြီး သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ရန် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကွဲပြားအောင်ပြုလုပ်ပါ။

❤ လူမှုကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုအတွက် တိုက်ရိုက်သင်တန်းများတွင် ပါဝင်ပါ။

❤ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန် ခြေရာခံအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုပါ။

❤ လူတိုင်းအတွက် app ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်အတွေ့အကြုံနှင့် အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်

Body Fitness သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် လွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေစေသည့် ပြည့်စုံပြီး စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အစီအစဉ်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အတူ၊ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။