Application Description

Dumbbell Workout at Home အက်ပ်ဖြင့် ဈေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များနှင့် လူစည်ကားသောအတန်းများကို ကျော်ပါ။ ဤဆန်းသစ်သောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်က သင့်အတွက် အားကစားခန်းမကို ယူဆောင်လာပေးကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သင့်ဧည့်ခန်း၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှရရှိစေရန် လမ်းညွှန်ချက်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ရှိပါစေ၊ သင်၏အခက်အခဲကိုရွေးချယ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ရက် 30 အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများ - ကျော၊ ပခုံး၊ ခြေထောက်များ၊ ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်နှင့် လက်များကို ပစ်မှတ်ထားပါ။ virtual trainer ပါ၀င်သော ဗီဒီယိုများသည် သင့်လျော်သောပုံစံကို သေချာစေပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး အိမ်မှ ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပါ။ Dumbbell Workout at Home အက်ပ်ဖြင့် ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် ပိုရယူပါ။

Dumbbell Workout at Home ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ- အိမ်တွင် dumbbells များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ အတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ခံစားလိုက်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အခက်အခဲ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပြီး လက်ခံရယူပါ။ စိတ်ကြိုက် ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်ဇယား။
• ပြီးပြည့်စုံသော ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများ- အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုများ- ကျော၊ ပခုံး၊ ခြေထောက်၊ ဗိုက်သား၊ ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်နှင့် လက်မောင်းအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ သို့မဟုတ် သီးခြားနယ်ပယ်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
• Virtual Trainer- ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည့် Virtual Trainer မှ ဗီဒီယိုသရုပ်ပြများဖြင့် သင့်လျော်သောပုံစံကို လေ့လာပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏တိုးတက်မှု၊ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြွက်သားအာရုံစူးစိုက်မှုကို အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ အင်္ဂါရပ်များ။
• အဆင်ပြေမှု- အိမ်မှမထွက်ဘဲ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဈေးကြီးသော အားကစားပစ္စည်းများကို ရင်းနှီးမြုပ်နှံပါ။

နိဂုံး-

Dumbbell Workout at Home သည် လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အခက်အခဲအဆင့်များနှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးသည့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားပြီး တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် dumbbells ဖြင့် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ယနေ့ Dumbbell Workout at Home ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒကို ရယူလိုက်ပါ။

Lifestyle