လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

EvolveYou ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးစဉ်

EvolveYou သည် စွမ်းအား၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်အဝရရှိရန် နောက်ခံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ရှိ အမျိုးသမီးများအား ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်စရာရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်နှင့် အားကစားလေ့ကျင့်ရေး နှစ်မျိုးလုံးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် Krissy Cela၊ Danyele Wilson နှင့် Melissa Kendter အပါအဝင် ကမ္ဘာကျော် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာများသည် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုများကို အဆင့်ဆင့် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ဗိုင်းရပ်လေ့ကျင့်ခြင်းမှသည် ယောဂနှင့် HIIT အထိ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် စွမ်းရည်များနှင့်ကိုက်ညီရန် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်မှုပုံစံများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စေ့စေ့စပ်စပ်ဖန်တီးထားသော ပရိုဂရမ်များသည် အပတ်စဉ်အစီအစဥ်ရေးဆွဲခြင်းဖြင့် လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ခွင့်ပြုပေးကာ အလုပ်များသောနေ့ရက်များအတွက် 15 မိနစ် အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ကာ သင့်ကိုအားပေးကူညီသော ကမ္ဘာ့ကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအပြင်၊ EvolveYou သည် အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် တက်ကြွသောမိနစ်များကို ခြေရာခံရန်အတွက် ချောမွေ့မှုမရှိသော Apple Health ပေါင်းစပ်မှုဖြင့် သင်၏အာဟာရခရီးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကိုခံစားရပါ - ယနေ့တွင် သင်၏အခမဲ့အစမ်းသုံးမှုကို စတင်ပြီး သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောလမ်းကြောင်းတစ်ခုဆီသို့ စတင်လိုက်ပါ။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

• ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန်ပုံစံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ကြီးမားသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်မှ ရွေးချယ်ပါ။
• ကမ္ဘာကျော် နည်းပြများ- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ နှင့် အလွန်ကျော်ကြားသော ကြံ့ခိုင်မှုမှ လှုံ့ဆော်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ။
• ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်မှုပုံစံများ- သင့်စိတ်ကြိုက်နှင့် ပန်းတိုင်များ ကိုက်ညီစေရန် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း၊ barre၊ ယောဂ၊ HIIT နှင့် LISS အပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုးကို လေ့လာပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအတွက် စတင်ရန်၊ အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များကို ရွေးချယ်ပါ။ အရှိန်အဟုန်။
• ပံ့ပိုးပေးသော အသိုက်အဝန်း- ပံ့ပိုးမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် အက်ပ်အတွင်း ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော အသိုက်အဝန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရပံ့ပိုးမှု- ထောင်ပေါင်းများစွာကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အာဟာရဓာတ် တွက်ချက်မှုများ၊ မျှတသော အစားအစာအတွက် အစားအစာ စီစဉ်ခြင်းကိရိယာများ။ EvolveYou: Fitness For Women

နိဂုံး-

EvolveYou သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ စွမ်းရည်ပြည့်မီရန် အမျိုးသမီးများအား ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးတွင် စွမ်းဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ ကျော်ကြားသော သင်တန်းဆရာများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့် အသိုက်အဝန်းတစ်ခုနှင့်အတူ၊ ၎င်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ပေါင်းစပ်အာဟာရပံ့ပိုးမှုသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်မှုကို သေချာစေသည်။ EvolveYou သည် အမျိုးသမီးများအား မိမိကိုယ်ကို ဦးစားပေး၍ ၎င်းတို့၏ဘဝများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် စွမ်းဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ယနေ့တွင် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်ပြီး သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ