လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Boxback နှင့်အတူစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။ လက်ဝှေ့သမားများ, ဤပုံသွင်းခြင်းပျင်းရိဂိမ်းသည်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထူးချွန်သောလများအတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထူးချွန်မှုအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာလမ်းကြောင်းသို့ပြောင်းလဲစေသည်။ ရာသီအလိုက်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏လမ်းပြမှုကိုခံယူပြီး dynamic cardio နှင့် core အေးစက်ခြင်းမှအဆင့်မြင့် MMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းလမ်းကြောင်းများမှဆက်နွယ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့လာပါလိမ့်မည်။ session တစ်ခုစီသည်တိကျသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ သင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းတွင်ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်မတူကွဲပြားသောဖောက်သည်များ၏ပရိုဖိုင်းများနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောအားကစားခန်းမအဆင့်မြှင့်တင်မှုများနှင့်အတူဤဂိမ်းသည်တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်မဟာဗျူဟာကိုမြှင့်တင်ရန်လှုံ့ဆော်မှုမြင့်မားသည်။

သင်၏အလားအလာကိုလွှတ်ခြင်းနှင့်လက်ဝှေ့ဆိုင်အခက်အခဲများကိုကျွမ်းကျင်ရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမှတ်တိုင်များကိုရရှိခြင်းဖြင့်သီးသန့်ဆုများကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း။ Idle HoseOut Master: MMA သူရဲကောင်းများသည်ဖျော်ဖြေရေးကိုစွမ်းရည်မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောအားကစားသမားများနှင့်ဆင်တူသည်။

ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -

• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - လေ့ကျင့်ခန်းသုံးခုသည်လေ့ကျင့်ခန်းသုံးခုကို အသုံးပြု. အပိုင်းအစများ, Core, MMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း,
• အမျိုးမျိုးသောဖောက်သည်ပရိုဖိုင်းများ - ကျယ်ပြန့်သောကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကိုကူညီသည်။ တစ် ဦး ချင်းစီ၏ထူးခြားသောရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းမှကြွက်သားအမြတ်အစွန်းသို့ 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းသည်တူညီသောခံစားမှုနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။
• Customizable Gym Centre - ဖောက်သည်ကျေနပ်မှုနှင့်ထိန်းသိမ်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်သင့်အားလေ့ကျင့်ရေးစက်ရုံကိုပရီမီယံပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်စတိုင်ကျသည့်ဗေဒင်များကိုအဆင့်မြှင့်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်အကြံဥာဏ်များ -

• တိုးတက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်း - သင်၏အားကစားရုံများကိုပုံမှန်ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ဖောက်သည်များ၏အကျိုးစီးပွားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုတိုးမြှင့်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်ထုလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုမိတ်ဆက်ပါ။
• ဆက်လက်နေပါ - တိုးတက်မှုများကိုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့်အရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည့်တိုးတက်မှုအစီအစဉ်များကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ - သင်၏လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းစွမ်းရည်ကိုယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည့်ပွဲများဖြင့် Hone,

နောက်ဆုံးအတွေးများ

Idle Hoseut Master: MMA သူရဲကောင်းသည်ပညာရေး, စိန်ခေါ်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုချောမွေ့စွာရောနှောခြင်းအားဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဂိမ်းများကိုပြန်လည်ဖော်ပြထားသည်။ သင်လှုံ့ဆော်မှုကိုရှာဖွေနေခြင်းသို့မဟုတ်ဆွဲဆောင်ခြင်းအားဖြင့်သင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအားဖြင့်ခုတ်လှဲခြင်းခံရသည်ဖြစ်စေ, ယနေ့ခေတ် boxbun သို့ ဝင်ရောက်. သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုလက်ဝှေ့ထိုးပါ။ download လုပ်ပါ။

စကားတာ