Application Description

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အက်ပ်၊ LoseWeightin30Days ဖြင့် သင်၏အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ဤ ရက် 30 ကြာ အစီအစဉ်သည် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် ဘေးကင်းပြီး လျင်မြန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူခြေရာခံရန် အေရိုးဗစ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ယောဂအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ တစ်လအတွင်း ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကျန်းမာသောစားသောက်မှုပုံစံများနှင့် မျှတသောအစားအစာများကို အာရုံစိုက်ပါ။

LoseWeightin30Days ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• သိပ္ပံနည်းကျ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး မဟာဗျူဟာ- ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ရက် 30 ကြာ သက်သေပြထားသော အစီအစဉ်။
• ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ- လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို နှစ်သက်ပါ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုကောင်းမွန်စေပါသည်။
• ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရအစီအစဉ်- ကွဲပြားသော လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ အသေးစိတ် အာဟာရအစီအစဉ်ကို ရယူပါ၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ပါးလျစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးသော စားသောက်မှုအချိန်ဇယားကို ရယူပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ- ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုတစ်လျှောက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ပြတ်သားပြီး လက်တွေ့ကျသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ပစ်မှတ်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• တစ်သမတ်တည်းနေပါ- အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်လိုက်နာပါ။ ညီညွတ်ခြင်းသည် အဓိက။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်မှုကို အာရုံစိုက်ပြီး ပြင်းထန်မှုကို လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပါ။ အလွန်အကျွံမလုပ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။

နိဂုံး-

LoseWeightin30Days သည် ရက် 30 အတွင်း သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် ပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်ကို ပေးဆောင်သည့် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ချသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု၊ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်သည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ချလိုသူတိုင်းအတွက် စံပြကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ LoseWeightin30Days ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ ကြံ့ခိုင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Lifestyle