လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Wall Pilates ဖြင့် သင့်အတွင်းပိုင်းအားကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ- အမျိုးသမီးများအတွက် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုတော်လှန်ရေး

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး သင့်စိတ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေမည့် ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏နေအိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိစေရန် ကူညီပေးမည့် တော်လှန်သောအက်ပ်၊ Wall Pilates ထက် မပိုပါနှင့်။

စက်ပစ္စည်း မရှိဘူးလား။ ပြဿနာမရှိ။

ခေါင်းမာသောအဆီများကို နှုတ်ဆက်ပြီး ပျော့ပျောင်းပြီး သန်မာသူတစ်ဦးအား နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ မြင်ယောင်နိုင်စေမည့် အခမဲ့ပဟေဠိတစ်ခုပါရှိသည်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတစ်လျှောက် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများတင်ပြသော မယုံနိုင်လောက်အောင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရလဒ်များကို ခံစားပြီး Wall Pilates ၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

Wall Pilates ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုတက်ကြွသော လူနေမှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချောမွေ့သောတိုးတက်မှုနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ တိုးမြှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသော ပျော်ရွှင်မှု၊ ခါးနာခြင်းကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် အတွင်းမှ ထွက်ပေါ်လာသည့် ယုံကြည်မှုအသစ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

Wall Pilates: Fit Weight Loss အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
• အခမဲ့မေးခွန်းများ- အက်ပ်ကို အခမဲ့ရယူပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မြင်ယောင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ စိတ်အားထက်သန်နေဖို့ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိပါ။ ခရီး။
• ကျွမ်းကျင် နည်းပြဆရာများ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည့် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- ပျော်ရွှင်ပါ။ စိန်ခေါ်မှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို ပျံသန်းစေသည်။ by.
• နေ့စဉ်ခြေရာခံသူ- သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး သင်လေ့ကျင့်ခန်းမည်မျှပြီးမြောက်သည်ကိုကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် တက်ကြွစွာပါဝင်လုပ်ဆောင်ပါ။
• နောက်ထပ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အရင်းအမြစ်များ- ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကိုရယူပါ၊ လုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပြီး သင်၏အကောင်းဆုံးရေကို တွက်ချက်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးအတွက်။

နိဂုံး-

အခြား