လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care ဂျာနယ် - အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာသို့သင်၏လမ်းကြောင်း

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်နေ့စဉ် Self-Talk Trusts Trusts မှတစ်ဆင့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ဓာတ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်အသုံးဝင်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဂျစ်တယ်ဒိုင်ယာရီသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း, သူတို့၏အတွင်းအကျဆုံးအတွေးများကိုရှာဖွေရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ built-in သတိပေးစနစ်သည်တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုကိုအားပေးသည်, နေ့စဉ်အပြုသဘောနှင့်တန်ဖိုးထားသည့်နေ့စဉ်အလေ့အထကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည် 0 မ်းမြောက်သောအခိုက်အတန့်များကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အခြေအနေတိုင်း၏တောက်ပသောဘက်ကိုကြည့်ရှုရန်သူတို့၏စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးသည်။ သင်၏ရှုထောင့်ကိုပြောင်းလဲပြီးကျေးဇူးတင်ကြောင်းဘ 0 အပေါ်အကောင်းမြင်အကောင်းမြင်သဘောထားကိုလက်ခံပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - သင်၏ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောနှလုံးကိုမွေးမြူပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်စကားပုံများအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုပေးသည်။
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
• နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - တသမတ်တည်းသတိပေးချက်များသည်သင့်အားကျေးဇူးတင်ကြောင်း,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတသမတ်တည်းအချိန်ကိုတည်ဆောက်ပြီးသင်၏ဘ 0 ရှိအပြုသဘောဆောင်သောအဖြစ်အပျက်များကိုစဉ်းစားပါ။
• ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏အတွေးများသည်အရေးမပါပုံရသည့်တိုင်သင့် entries များ၌မှန်ကန်ပါ။ ဒါကဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုသေးသေးလေးတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေတယ်။
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိုအသုံးချခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်စေရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန် App ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် features များကို app ၏ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကိုမြှင့်တင်ပါ။
• သတိပေးချက်များနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ - အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏ကျေးဇူးတင်လက်ရာကိုအားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုထားပါ။

နိဂုံး:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journalge ဂျာနယ်သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ပန်းတိုင် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်အချိန်မီသတိပေးချက်များ - သုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုတိုးတက်စေပြီးဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုသည်တည်ငြိမ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာကိုဆွဲဆောင်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ