အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုမီးမောင်းထိုးပြထားသည်။

အရှိန်မြှင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှု - 4 ပတ်အတွင်းလျင်မြန်စွာကြွက်သားအမြတ်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးမြန်ဆန်သောရလဒ်များကိုရှာဖွေသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် - အသက်အရွယ်မရွေး, လိင်ဆိုင်ရာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အားလုံးအတွက်သင့်တော်သော,

မြင့်မားသောလေ့ကျင့်မှု - ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုချင်းစီကိုအကြိမ်ကြိမ်ပစ်မှတ်ထားသောကြီးမားသောခြံဝင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအကြိမ်ကြိမ်စိန်ခေါ်မှုနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပေးသည်။

ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု - ပိန်နေမှုကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်အရွယ်အစားကိုတည်ဆောက်ခြင်း,

အသုံးပြုသူလမ်းညွှန်မှု:

အချိန်ဇယားကိုလိုက်နာပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အနားယူချိန်ကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပါ။

သင့်လျော်သောပုံစံကို ဦး စားပေး - ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားရန်အတွက်မှန်ကန်သောပုံစံသည်အရေးကြီးသည်။

တိုးတက်သောအလွန်အကျွံ - အကျိုးအမြတ်များတိုးမြှင့်ဖို့ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အထပ်ချုပ်များတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်မှု။

အာဟာရသည်အဓိကအားဖြင့် PRAMOINGRATY: ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုထောက်ပံ့ရန်လုံလောက်သောပရိုတင်းနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုသေချာစေပါ။

အကျဉ်းချုပ်:

အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်သည်ကြွက်သားနှင့်ခွန်အားကိုလျင်မြန်စွာတည်ဆောက်ရန်ပြည့်စုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ စနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးအထက်ပါအချက်များကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုယနေ့ထံမှဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။