လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင့်ရဲ့ခွန်အားဖြစ်နိုင်ချေကို StrongLifts၊ Ultimate Weightlifting Tracker App

သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စေပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အလေးမခြေရာခံအက်ပ် StrongLifts ဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းလာလိုက်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန် သို့မဟုတ် အက်ပ်၏အခမဲ့၊ ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအား နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ StrongLifts သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် ရှာဖွေခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းရေးခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာပြုလုပ်ပေးကာ လူနှင့်အဖွဲ့များကို ကိုယ်တိုင်ခြေရာခံခြင်း၏ ပျင်းစရာကောင်းသောအလုပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီမှုကို နားလည်သော ပါဝါကြွားပညာရှင်မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီး၊ StrongLifts သည် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၊ ခြေရာခံခြင်းနှင့် သင့်အတွက် တိုးတက်သောပိုလျှံမှုကိုပင် ကိုင်တွယ်ပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီး၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံဉာဏ်များကို ပေးဆောင်ကာ သန်မာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို အလိုအလျောက်တိုးစေသည်။ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို စတင်တွေ့မြင်နေရသည် — StrongLifts သည် သင်၏ စစ်မှန်သော အလားအလာကို သော့ဖွင့်ရန် သင့်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

StrongLifts ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များ- သင့်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် အက်ပ်၏ အခမဲ့ ကြိုတင်ဖန်တီးထားသော ပရိုဂရမ်ကို အသုံးချပါ။ ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ရည်မှန်းချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ကြောင်း သေချာပါသည်။
• အလိုလိုသိသာ၍ ချောမွေ့သောအသုံးပြုသူမျက်နှာပြင်- ချောမွေ့ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ အက်ပ်၏သန့်ရှင်းသောဒီဇိုင်းသည် မှတ်တမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ ရှာဖွေစေသည်။
• အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း- StrongLifts သည် သင့်တိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပြီး တိုးတက်မှုအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းဉာဏ်နှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်သည်။ အက်ပ်၏ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော အလေးချိန်တိုးသည့်အင်္ဂါရပ်သည် သင့်အား မြှောက်တင်ခြင်းများကို အာရုံစိုက်နိုင်စေကာ လက်ဖြင့် ချိန်ညှိမှုများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• အပါယ်ကြွယ်ပညာရှင်မှ ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်- ၏ထူးခြားချက်များကို နားလည်သော ကျွမ်းကျင်သော ကျွမ်းကျင်မှုရှိသော စွမ်းအားမြှင့်စက်၏ အကျိုးကျေးဇူးမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း၊ ပြီးပြည့်စုံပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာစေသည်။ အတွေ့အကြုံ။
• မြင်သာသောရလာဒ်များ အာမခံပါသည်- တစ်သမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယတွင် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများကို ခံစားလိုက်ပါ။ StrongLifts သည် သင့်အား ကန့်သတ်ချက်များသို့ တွန်းပို့ရန်အတွက် တိုးတက်မှုပိုလျှံမှုနှင့် အလိုအလျောက်အလေးချိန်တိုးခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြမူများကို အသုံးချပါသည်။
• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ- ဘားဘဲလ်၊ ကိုယ်အလေးချိန် အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအများအပြားကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ နှင့် dumbbell လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုပေါင်း တစ်ရာကျော်သည် ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်လျော်သောပုံစံကို သေချာစေရန်နှင့် ဘေးကင်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေပါသည်။

နိဂုံး-

StrongLifts သည် သင့်အား ခွန်အားပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်သည့် ပရီမီယံအလေးမခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်၊ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပရိုဂရမ်များက ၎င်းကို လေးနက်သော lifters များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ StrongLifts ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်သို့မြှင့်တင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ