လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

"Tabata HIIT. Interval Timer" အက်ပ်သည် ကြံ့ခိုင်မှုရရှိရန် ကြိုးစားနေသူများအတွက် တော်လှန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် လေးမိနစ်အတွင်း တစ်နာရီကြာ cardio session နှင့်ညီမျှသော abs၊ glutes၊ ပေါင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၊ အောက်ပိုင်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အေးစက်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပေးဆောင်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် ၎င်းတို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဂီတကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ ညီညွတ်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ၊ အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်းအတွက် ကယ်လိုရီကောင်တာ၊ ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများ၊ ဗဟိုဒေတာစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် Google Fit နှင့် ပေါင်းစည်းခြင်းနှင့် အလိုအလျောက်ဒေတာအရန်များ။ ဤပြည့်စုံသောနည်းလမ်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထူထောင်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။

အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-

• Flexible Workout Timer- တစ်ဦးချင်းစီ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် ပန်းတိုင်များ ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်ကို ချိန်ညှိပါ။
• စိတ်အားထက်သန်သော ဂီတပေါင်းစပ်မှု- စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးထားသော တေးဂီတအစီအစဉ်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• Modular လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အလွယ်တကူမွမ်းမံပြင်ဆင်ပြီး စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ- လေ့ကျင့်ခန်း လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို တိကျစွာ စောင့်ကြည့်ပါ။
• အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများ- ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းပြီး စုစုပေါင်းလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်အပါအဝင် ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကို ရယူပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- "Tabata HIIT. Interval Timer" အက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့်ကိရိယာများနှင့် ဒေတာခြေရာခံခြင်းစွမ်းရည်များက ၎င်းကို အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်လာစေသည်။ အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို တစ်နေ့ လေးမိနစ်အတွင်း စတင်အောင်မြင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ