Bu uygulama:

• Ruh hali izleme : Bu özellik, kullanıcıların ruh hallerini günlük olarak izlemelerini sağlar, bu da depresyon, kaygı ve stres duygularıyla ilgili kalıpları ve tetikleyicileri belirlemeye yardımcı olur. Bu kalıpları anlamak etkili yönetim için çok önemlidir.

• Ruh Sağlığı Kaynakları : Uygulama, depresyon, kaygı ve stresi yönetmeye odaklanan makaleler, videolar ve podcast'ler dahil olmak üzere çeşitli kaynaklar ile donatılmıştır. Bu kaynaklara her zaman, her yerde erişilebilir, sürekli destek sunar.

• Kılavuzlu Meditasyon : Kullanıcıların rahatlamasına ve stres seviyelerini azaltmasına yardımcı olmayı amaçlayan yönlendirilmiş meditasyon seansları dahildir. Bu egzersizler zihinsel refahı geliştirmek ve genel ruh halini yükseltmek için tasarlanmıştır.

• Topluluk Desteği : Uygulamanın hayati bir özelliği, kullanıcıların benzer zorluklarla karşılaşan diğerleriyle bağlantı kurabilecekleri topluluk platformudur. Bu alan, deneyimlerin paylaşılmasına, tavsiye almaya ve karşılıklı destek sunmaya, bir topluluk duygusu ve depresyon, kaygı ve stresle mücadele edenler için son derece faydalı olan bir anlayışa izin verir.

• Kişiselleştirilmiş Öneriler : Ruh hali izlemesinden verileri kullanan uygulama, gerektiğinde başa çıkma stratejileri, kişisel bakım faaliyetleri ve profesyonel kaynaklar için özelleştirilmiş öneriler sunar. Bu öneriler, her kullanıcının bireysel ihtiyaçlarını ve tercihlerini karşılayacak şekilde uyarlanmıştır.

• Kendi kendine yardım alıştırmaları : Uygulama, günlük kaydı istemleri, nefes alma teknikleri ve bilişsel davranışsal terapi (CBT) egzersizleri dahil olmak üzere bir dizi kendi kendine yardım egzersizi sağlar. Bu araçlar, kullanıcıları güçlendirmek ve depresyonunu, kaygılarını ve streslerini günlük olarak yönetmek için pratik becerilerle donatmak için tasarlanmıştır.

Çözüm:

Kapsamlı özellik paketi ile Depresyon Anksiyete Stres Uygulaması, depresyon, anksiyete ve stres ile boğuşan bireyler için destekleyici ve güçlendirici bir platform sunar. Ruh hali izlemeyi kolaylaştırarak, kapsamlı zihinsel sağlık kaynakları sağlayarak, rehberli meditasyon sunarak, destekleyici bir topluluğun teşvik edilmesi, kişiselleştirilmiş öneriler sunarak ve kendi kendine yardım egzersizleri sağlayarak, bu uygulama genel zihinsel refahı geliştirmek için değerli bir kaynak görevi görür. Daha mutlu ve daha sağlıklı bir hayata doğru yolculuğunuzu indirmek ve başlatmak için buraya tıklayın.