လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာခြေရာခံခြင်းနှင့် သစ်ထုတ်ခြင်းစနစ်

MyFitnessPal ၏ အဓိက စွမ်းပကားမှာ ၎င်း၏ ခိုင်မာသော အစာခြေရာခံခြင်းနှင့် သစ်ခုတ်ခြင်းစနစ်တွင် တည်ရှိသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် အခြေခံကျပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် လမ်းကြောင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ဤသည်မှာ အစာခြေရာခံခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်-

• သင်၏အစားအသောက်ကိုနားလည်ခြင်း- MyFitnessPal သည် စားသောက်ဆိုင်ပစ္စည်းများအပါအဝင် အစားအစာသန်းပေါင်းများစွာကို လွှမ်းခြုံထားသော ဒေတာဘေ့စ်တစ်ခု ကြွားဝါသည်။ ၎င်းသည် အာဟာရပါဝင်မှု (ကယ်လိုရီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်း) ကို လွယ်ကူစွာ ခုတ်ထစ်နိုင်စေပြီး နားလည်နိုင်စေပါသည်။
• တာဝန်ခံမှု- ပုံမှန်အစားအစာသစ်ခုတ်ခြင်းသည် တာဝန်ခံမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီနှင့် ဆင်တူသည်၊ အစားအသောက်အလေ့အထများကို သတိပြုမိလာကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုများကို အားပေးသည်။
• စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသောပန်းတိုင်များ- စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်များသတ်မှတ်ပါ – ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အာဟာရဆိုင်ရာ သီးသန့်ပစ်မှတ်များ။ အချိန်နှင့်တပြေးညီ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းသည် အံဝင်ခွင်ကျ အတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။
• အင်္ဂါရပ်များ ပေါင်းစပ်ခြင်း- အစားအသောက်ခြေရာခံခြင်းသည် အခြားသော MyFitnessPal အင်္ဂါရပ်များ (မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ဆွဲသူ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ) ၏ အလုံးစုံအမြင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးခရီး။
• အာဟာရပညာရေး- အစာခြေရာခံခြင်းသည် သစ်ခုတ်ခြင်းမျှသာမဟုတ်၊ အစားအစာများ၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို သင်ယူခြင်း၊ အာဟာရဆိုင်ရာ နည်းပြအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

ယခင်ခြေရာခံခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်

MyFitnessPal ၏ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းသည် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အားစိုက်ထုတ်ပြီး နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကို ခြေရာခံပါ။ ဤပေါင်းစပ်နည်းလမ်းသည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို မျှတစေသည်။

သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ

MyFitnessPal သည် မတူညီသော ရည်မှန်းချက်များ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တိကျသော အာဟာရ/ကြံ့ခိုင်မှု ရည်မှန်းချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ဤလိုက်လျောညီထွေရှိမှု သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပံ့ပိုးမှုကို သေချာစေသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ လေ့လာပါ

MyFitnessPal သည် စာရင်းသွင်းထားသော အစားအသောက်သမားများထံမှ လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ခွဲခြားထားသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည် တိကျသောကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေကာ ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုပစ်မှတ်များပေါ်တွင် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Meal Planner၊ macro tracker နှင့် Calorie Counter ကဲ့သို့သော ကိရိယာများသည် သင်ယူမှုနှင့် အသိဥာဏ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ

MyFitnessPal သည် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် မတူကွဲပြားသော အရင်းအမြစ်များကို ပေးပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်း 500 ကျော်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 50 ကျော်သည် မျှတသောလူနေမှုပုံစံအတွက် လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှုများကို ပေးစွမ်းသည်။ ခြေရာခံရုံတင်မဟုတ်ဘဲ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအကြောင်းဖြစ်သည်။

ကွန်မြူနတီနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ

MyFitnessPal သည် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းကို မွေးမြူသည်။ စိတ်တူကိုယ်တူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ၊ အက်ပ်၏ဖိုရမ်များတွင် အကြံဉာဏ်ရယူပါ၊ အားပေးမှုနှင့် ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံး

MyFitnessPal သည် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များကို ကျော်လွန်ပါသည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်း၊ မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းနှင့် အာဟာရလေ့ကျင့်ခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံအလင်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ MyFitnessPal သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်အတွက် သီးသန့်ပါတနာဖြစ်သည်။ MyFitnessPal ဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုသိရှိနားလည်ပြီး အစွမ်းထက်သောချဉ်းကပ်မှုကို ခံယူပါ - ခြေလှမ်းတိုင်းသည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဆီသို့ ဦးတည်သောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ MyFitnessPal: Calorie Counter အက်ပ်၏ MOD APK ဗားရှင်းကို အောက်ပါလင့်ခ်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး