Regule o estresse, eleva seu humor, combate a fadiga, menor pressão arterial e otimize o desempenho atlético. Se você precisa se concentrar, desperdício, aumentar seu ânimo ou se preparar para um evento crucial, o Breathwrk oferece exercícios personalizados para todas as situações. Junte -se a uma comunidade global de usuários - de psicólogos a atletas de elite - e desbloqueie o potencial da Breathwrk. Faça o download do aplicativo gratuito hoje e desbloqueie todo o potencial da sua respiração com o Breathwrk Pro. Conecte -se com Breathwrk no Tiktok, Instagram e Facebook.

Recursos do aplicativo:

• Exercícios de respiração: Acesse uma ampla variedade de técnicas de respiração validada cientificamente projetadas para aliviar o estresse e a ansiedade, aumentar a energia, melhorar a resistência e promover o sono repousante.

• Sessões guiadas: Cada exercício inclui instruções detalhadas e guiadas complementadas por música, vibrações e visuais únicas para uma experiência imersiva.

• Prática personalizada: personalize sua jornada de respiração selecionando suas paisagens sonoras preferidas, experimentando padrões de respiração por meio de feedback háptico avançado e escolhendo animações visualmente atraentes.

• Biblioteca de exercícios extensa: Explore uma vasta coleção de exercícios atendendo a várias necessidades, incluindo aprimoramento de foco, gerenciamento de estresse, alívio da ansiedade, elevação do humor e muito mais.

• Ferramentas de construção de hábitos: defina lembretes personalizados e siga hábitos diários com curadoria dentro do aplicativo para manter uma prática respiratória consistente.

• Monitoramento do Progresso: Acompanhe seu progresso com recursos como contador de respiração, rastreamento de faixas, progressão de nível, timer de respiração e cronômetro de expiração.

Resumo:

O Breathwrk é um aplicativo abrangente e fácil de usar que integra perfeitamente exercícios respiratórios em sua rotina diária. Seus métodos e sessões guiadas apoiadas cientificamente capacitam os usuários a colher vários benefícios, incluindo redução do estresse, aumento de energia, humor aprimorado e sono aprimorado. Com opções personalizáveis, uma extensa biblioteca de exercícios e rastreamento avançado de progresso, o Breathwrk atende a diversos usuários, de estudantes e profissionais a atletas e pais. Assuma o controle da respiração e eleve seu bem-estar geral com o Breathwrk.