Paglalarawan ng Application

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Pinapayagan ka ng mga built-in na tool na subaybayan ang iyong pag-unlad at kilalanin ang mga pattern na nakakaapekto sa iyong emosyonal na estado. Ang isang sumusuporta sa online na komunidad, ang "social cloud," fosters na koneksyon at nagbahagi ng mga karanasan sa isang ligtas at hindi paghuhusga na espasyo.

Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok si Sam ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger" upang matulungan kang maunawaan at pamahalaan ang iyong emosyon. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Ang Foundation ni Sam ay namamalagi sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nagbibigay ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay mahalaga para sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga Tema ng Kalusugan: Galugarin ang iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng tema, tinitiyak ang madaling pag-access sa mga tool at pamamaraan na pinakamahusay na tinutugunan ang iyong mga pangangailangan.
• Pag-unlad ng Pag-unlad: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon gamit ang "Mood Tracker" at pinpoint na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan gamit ang tampok na "My Trigger".
• Supportive Community: Kumonekta sa iba sa "Social Cloud" para sa suporta ng peer, ibinahaging karanasan, at paghihikayat sa loob ng isang positibong online na kapaligiran.

Mga tip para sa tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gamitin ang Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang masubaybayan ang iyong kalooban at makilala ang mga pattern o nag -trigger.
• Makipag -ugnay sa pamayanan: Sumali sa "Social Cloud" upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong paglalakbay, at alamin mula sa kanilang mga karanasan.

Sa konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang multifaceted na diskarte nito, pinagsasama ang mga temang diskarte sa tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad, at isang suporta sa online na komunidad, ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. Anuman ang iyong ginustong diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Pamumuhay