Uygulama Açıklaması

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri gibi temel refah temaları etrafında düzenlenen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sunmaktadır. Yerleşik araçlar, ilerlemenizi izlemenize ve duygusal durumunuzu etkileyen kalıpları tanımlamanıza olanak tanır. Destekleyici bir çevrimiçi topluluk olan "Sosyal Bulut", bağlantıyı teşvik eder ve deneyimleri güvenli ve yargılayıcı olmayan bir alanda paylaşır.

İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, SAM, duygularınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olmak için "Mood Tracker" ve "My Trajers" gibi özellikler sunar. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kodu kullanarak özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğe erişin. Sam'in vakfı, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelerde yatmaktadır. Unutmayın, zihinsel sağlıkta kalıcı iyileştirmeler sağlamak için tutarlı kullanım çok önemlidir.

SAM'ın temel özellikleri:

• Refah temaları: Temaya göre kategorize edilen çeşitli kendi kendine yardım stratejilerini keşfedin, ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde ele alan araçlara ve tekniklere kolay erişim sağlayın.
• İlerleme İzleme: "Memur Tracker" ile zaman içinde ruh halinizi izleyin ve "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak refahınızı etkileyen kesin tetikleyiciler.
• Destekleyici Topluluk: Akran desteği, paylaşılan deneyimler ve olumlu bir çevrimiçi ortamda cesaretlendirme için "sosyal bulut" daki başkalarıyla bağlantı kurun.

Başarı için İpuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: ruh halinizi izlemek ve kalıpları veya tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Topluluğa katılın: Başkalarıyla bağlantı kurmak, yolculuğunuzu paylaşmak ve deneyimlerinden öğrenmek için "Sosyal Bulut" a katılın.

Sonuç olarak:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Temalı kendi kendine yardım stratejilerini, ilerleme izleme araçlarını ve destekleyici bir çevrimiçi topluluğu birleştiren çok yönlü yaklaşımı, kapsamlı bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. Tercih ettiğiniz yaklaşımdan bağımsız olarak, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza çıkın.

Yaşam tarzı