應用說明

體驗Bodyfast的輕鬆減肥，這是全球超過4000萬次的間歇性禁食應用程序！ Bodyfast提供個性化的指導，幫助您實現體重目標，改善健康並提高能量水平。

Bodyfast應用程序功能：

• 個性化計劃：無論您是初學者還是經驗豐富的速度，都會根據您的個人需求和進步量身定制定制的每週禁食計劃。
• 日常教練：從日常動機，專家技巧和寶貴知識中受益，以支持您的禁食旅程。
• 廣泛的資源：訪問旨在補充您的禁食計劃，詳細食物事實和工具的100多種食譜，以跟踪您的體重，測量和攝入量。
• 參與挑戰：參與每週的挑戰，以改善您的健康並增加體育鍛煉。

免費功能：

• 多個禁食計劃：從10多個受歡迎的禁食計劃中進行選擇，包括16/8和5：2。
• 禁食時鐘和提醒：以方便的禁食時鐘和可自定義的提醒按計劃保持。
• 進度跟踪：監視您的體重和身體測量值以跟踪您的成功。
• 禁食階段信息：了解禁食期間發生的生理變化。
• 全面的知識庫：通過我們廣泛的知識資源來擴展您對間歇性禁食的理解。

Bodyfast教練（需要訂閱）：

通過BodyFast教練，實現最高30％的目標！此功能提供：

• 每週個性化計劃：每週收到一個新的，優化的禁食計劃。
• 動機支持：保持日常教練，技巧和挑戰的動力。
• 美味食譜：享受可訪問100多種食譜，非常適合間歇性禁食。
• 增強的跟踪：跟踪您的進度並獲得個性化的見解。
• 專家支持：從Bodyfast的專家團隊獲得即時幫助。
• 解鎖所有功能：訪問所有禁食計劃並為您的成就收集獎杯。

與BodyFast的間歇性禁食的好處：

• 易於減肥：減肥而無需限制節食。
• 改善健康：增強免疫系統，改善脂肪燃燒並啟動排毒過程。
• 能量增加：經驗提高了能量水平並改善了整體福祉。
• 疾病預防：降低患糖尿病等疾病的風險。
• 症狀減輕：可能減輕過敏，炎症和食物不耐受的症狀。

科學支持：大量研究支持間歇性禁食的有效性和健康益處。在www.bodyfast.app上了解更多信息。

立即下載Bodyfast應用程序，並開始您的旅程，以更健康，更快樂！

BodyFast網站： http：//www.bodyfast.app聯繫人： https：//www.bodyfast.app.app/pen/#contact隱私政策： https ：//www.bodyfast.app/en/privacy/條款：

版本3.39.3（2024年10月23日）：

• 新的個人提要：發現個性化的禁食內容，包括黑客，成功案例和文章。
• 升級的挑戰：享受改進的挑戰設計和更清晰的說明，以進行最佳跟踪。

訂閱信息：

BodyFast應用程序可以免費下載。完全訪問教練功能需要訂閱，其價格因國家而異。訂閱自動續訂，除非在本期結束之前至少24小時取消。可以在您的Google Play帳戶設置中管理自動續訂。

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