Descrizione dell'applicazione

Rootd - Ansia e sollievo dal panico è lo strumento di riferimento per gestire efficacemente l'ansia e gli attacchi di panico. Creati da persone che hanno affrontato personalmente le sfide di queste condizioni, Rootd combina strumenti pratici e tecniche terapeutiche per fornire sia supporto immediato che strategie a lungo termine. Sia che tu sia nel mezzo di un attacco di panico o che lavori per l'edificio della resilienza nel tempo, Rootd offre una varietà di funzionalità progettate per aiutarti a riprendere il controllo e trovare calma.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

Pulsante di panico approvato dal terapista: accedere all'istante tecniche di terapia comportamentale cognitiva (CBT) per aiutare a ridurre l'intensità e la durata degli attacchi di panico.

Esercizi di respirazione profonda guidata: utilizzare routine di respirazione quotidiana per gestire lo stress e ripristinare l'equilibrio durante i momenti di ansia intensificata.

Diario d'ansia: rifletti sulle tue emozioni e comportamenti attraverso il journaling per identificare i modelli e scoprire trigger nascosti che possono contribuire a episodi di ansia e panico.

Visualizzazioni rilassanti: interagire con scene visive calmanti, scansioni del corpo e suoni rilassanti della natura per radicarti e facilitare i sentimenti ansiosi.

Tracker di statistiche personali: monitora i tuoi progressi nel tempo con approfondimenti personalizzati che evidenziano miglioramenti e pietre miliari nel tuo viaggio per il benessere mentale.

Piani di lezione personalizzati: accedere alle lezioni strutturate su misura per le tue esigenze, da sessioni di soccorso rapide alle strategie di coping a lungo termine, per guidarti verso il recupero duraturo.

Pensieri finali:

ROOTD-L'ansia e il sollievo dal panico forniscono un approccio a tutto tondo e sostenuto dalla scienza nella gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Integrando strumenti basati su CBT, esercizi di consapevolezza, monitoraggio emotivo e contenuti educativi, Rootd consente agli utenti di comprendere meglio le proprie condizioni e sviluppare risposte più sane nel tempo. Sia che tu stia cercando un sollievo immediato o una guarigione sostenibile, Rootd ti supporta in ogni fase. Riunica la tua fiducia, prendi in carico la tua salute mentale e inizia a vivere una vita più calma ed equilibrata con [TTPP] oggi.

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Stile di vita