Rootd - Anxiety & Panic Relief
by Simply Rooted Media Jul 01,2025
RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn là công cụ đi đến của bạn để quản lý sự lo lắng và tấn công hoảng loạn một cách hiệu quả. Được tạo bởi các cá nhân đã cá nhân phải đối mặt với những thách thức của các điều kiện này, RootD kết hợp các công cụ thực tế và các kỹ thuật trị liệu để cung cấp cả hỗ trợ ngay lập tức và chiến lược lâu dài
Mô tả ứng dụng RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn là công cụ đi đến của bạn để quản lý sự lo lắng và tấn công hoảng loạn một cách hiệu quả. Được tạo ra bởi các cá nhân đã cá nhân phải đối mặt với những thách thức của các điều kiện này, RootD kết hợp các công cụ thực tế và các kỹ thuật trị liệu để cung cấp cả hỗ trợ ngay lập tức và chiến lược dài hạn. Cho dù bạn đang ở giữa một cuộc tấn công hoảng loạn hoặc làm việc để xây dựng khả năng phục hồi theo thời gian, RootD cung cấp nhiều tính năng được thiết kế để giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát và tìm thấy sự bình tĩnh.
Nút hoảng loạn được nhà trị liệu phê duyệt: Các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức (CBT) đã được chứng minh ngay lập tức để giúp giảm cường độ và thời gian của các cuộc tấn công hoảng loạn.
Các bài tập thở sâu có hướng dẫn: Sử dụng các thói quen thở hàng ngày để quản lý căng thẳng và khôi phục lại sự cân bằng trong những khoảnh khắc lo lắng tăng cao.
Tạp chí lo lắng: Phản ánh về cảm xúc và hành vi của bạn thông qua việc viết nhật ký để xác định các mẫu và phát hiện ra các tác nhân ẩn có thể góp phần vào các tình tiết lo lắng và hoảng loạn.
Trực quan làm dịu: Tham gia với những cảnh thị giác làm dịu, quét cơ thể và âm thanh tự nhiên thư giãn để tự mình và giảm bớt cảm giác lo lắng.
Trình theo dõi số liệu thống kê cá nhân: Giám sát tiến trình của bạn theo thời gian với những hiểu biết cá nhân làm nổi bật những cải tiến và mốc quan trọng trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.
Kế hoạch bài học tùy chỉnh: Truy cập các bài học có cấu trúc phù hợp với nhu cầu của bạn, từ các phiên cứu trợ nhanh đến các chiến lược đối phó lâu dài để hướng dẫn bạn về sự phục hồi lâu dài.
Rootd-Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn mang đến một cách tiếp cận toàn diện, được hỗ trợ bởi khoa học để quản lý các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Bằng cách tích hợp các công cụ dựa trên CBT, các bài tập chánh niệm, theo dõi cảm xúc và nội dung giáo dục, RootD trao quyền cho người dùng hiểu rõ hơn về tình trạng của họ và phát triển các phản ứng lành mạnh hơn theo thời gian. Cho dù bạn đang tìm kiếm sự cứu trợ ngay lập tức hoặc chữa bệnh bền vững, RootD hỗ trợ bạn từng bước trên đường đi. Lấy lại sự tự tin của bạn, chịu trách nhiệm về sức khỏe tinh thần của bạn và bắt đầu sống một cuộc sống bình tĩnh hơn, cân bằng hơn với [TTPP] ngày nay.
Để biết thêm thông tin hoặc hỗ trợ, hãy tham gia cộng đồng của chúng tôi trên Discord!
Ứng dụng như Rootd - Anxiety & Panic Relief Đánh giá 
Tải xuống 
