Paglalarawan ng Application

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay ang iyong go -to tool para sa pamamahala ng pagkabalisa at pag -atake ng gulat na epektibo. Nilikha ng mga indibidwal na personal na nahaharap sa mga hamon ng mga kundisyong ito, pinagsasama ng ROOTD ang mga praktikal na tool at mga diskarte sa therapeutic upang magbigay ng parehong agarang suporta at pangmatagalang mga diskarte. Kung nasa gitna ka ng isang pag -atake ng panic o nagtatrabaho sa pagbuo ng resilience sa paglipas ng panahon, nag -aalok ang Rootd ng iba't ibang mga tampok na idinisenyo upang matulungan kang mabawi ang kontrol at makahanap ng kalmado.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Agad na ma-access ang napatunayan na mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT) upang makatulong na mabawasan ang intensity at tagal ng pag-atake ng panic.

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Gumamit ng pang -araw -araw na mga gawain sa paghinga upang pamahalaan ang stress at ibalik ang balanse sa mga sandali ng mas mataas na pagkabalisa.

Pagkabalisa Journal: Pagnilayan ang iyong mga emosyon at pag -uugali sa pamamagitan ng journal upang makilala ang mga pattern at alisan ng takip ang mga nakatagong mga nag -trigger na maaaring mag -ambag sa mga yugto ng pagkabalisa at gulat.

Nakakagulat na mga visualization: Makisali sa pagpapatahimik ng mga eksena sa visual, pag -scan ng katawan, at nakakarelaks na kalikasan na tunog upang makaya ang iyong sarili at mapagaan ang pagkabalisa na damdamin.

Personal na Stats Tracker: Subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon na may mga personalized na pananaw na nagtatampok ng mga pagpapabuti at mga milestone sa iyong paglalakbay sa kaisipan.

Mga Pasadyang Plano ng Aralin: Ang pag-access ng mga nakaayos na aralin na naaayon sa iyong mga pangangailangan-mula sa mabilis na mga sesyon ng kaluwagan hanggang sa pangmatagalang mga diskarte sa pagkaya-upang gabayan ka patungo sa pangmatagalang pagbawi.

Pangwakas na mga saloobin:

Rootd-Ang pagkabalisa at panic relief ay naghahatid ng isang mahusay na bilog, na-back-back na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa at pag-atake ng gulat. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga tool na nakabase sa CBT, pagsasanay sa pag-iisip, pagsubaybay sa emosyonal, at nilalaman ng pang-edukasyon, binibigyan ng ROOTD ang mga gumagamit upang mas maunawaan ang kanilang kondisyon at bumuo ng mas malusog na mga tugon sa paglipas ng panahon. Kung naghahanap ka ng instant na kaluwagan o napapanatiling pagpapagaling, sinusuportahan ka ng Rootd sa bawat hakbang ng paraan. Mababawi ang iyong kumpiyansa, pangasiwaan ang iyong kalusugan sa kaisipan, at simulan ang pamumuhay ng isang kalmado, mas balanseng buhay na may [TTPP] ngayon.

Para sa karagdagang impormasyon o tulong, sumali sa aming komunidad sa Discord!

Pamumuhay