程序描述

Lyfta：您的个人体育锻炼跟踪器和计划者

通过Lyfta提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的最终锻炼跟踪和计划应用程序。记录锻炼，遵循结构化程序，并毫不费力地实现您的健身目标。我们的数百个五星级评论讲述了Lyfta在最大化每项锻炼方面的有效性。

无论您是初学者还是经验丰富的举升机，Lyfta都提供多种选择。访问针对所有健身水平和体质目标量身定制的大量锻炼库。

每次练习都可以从清晰，简洁的教学视频中受益，从而防止体育馆的不幸和伤害。

Lyfta的主要特征：

• 专家设计的锻炼：避免制定自己的计划的复杂性。从各种预设的，易于遵循的锻炼程序中进行选择，以适合任何时间表。
• 支持社区：与蓬勃发展的健身爱好者社区建立联系，分享进步并共同庆祝成就。跟踪您的进度与同龄人。
• 轻松跟踪：对笔和纸说再见。 Lyfta提供方便的进度跟踪，提供基准和提醒，以推动您每次会议的进一步推动。
• 深入的进度分析：跟踪锻炼，举重，次数，锻炼历史，身体测量，卡路里摄入量，力量增长等，以进行全面的健身概述。

流行的锻炼计划：

Lyfta包括诸如Stronglifts 5x5，Powerlifting，Strongman，健美运动，GZCL，NSUNS 5/3/1，Upper/下拆分，Arnold的Pusp/Pult/Pult/Legs等等的流行程序。

今天下载Lyfta - 完全免费！

用户推荐：

“这是我尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议。” - 蒂莫西

“跟踪锻炼，重量，次数，强度，甚至您的感觉！对数据爱好者进行游戏改变的奇妙。” - 泰勒

链接：

• 服务条款： https：//lyfta.app/terms
• 隐私政策： https：//lyfta.app/privacy
• 支持： [email protected]

穿OS Beta：

我们的WEAR OS应用程序Beta现在可用！我们欢迎您的反馈和建议。

版本1.385（2024年10月19日）：

持续改进和更新定期发布。保持您的应用更新以享受最新功能。

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