Reguluj stres, podnieś nastrój, zwalczaj zmęczenie, obniżyć ciśnienie krwi i optymalizuj wyniki sportowe. Niezależnie od tego, czy chcesz się skupić, odstresować, zwiększyć swoje duchy lub przygotować się na kluczowe wydarzenie, BreathWrk oferuje dostosowane ćwiczenia dla każdej sytuacji. Dołącz do globalnej społeczności użytkowników - od psychologów po elitarnych sportowców - i odblokuj potencjał BreathWrk. Pobierz bezpłatną aplikację już dziś i odblokuj pełny potencjał oddechu z BreathWrk Pro. Połącz się z BreathWrk na Tiktok, Instagramie i Facebooku.

Funkcje aplikacji:

• Ćwiczenia oddechowe: Uzyskaj szeroką gamę potwierdzonych naukowo technik oddychania przeznaczonych do złagodzenia stresu i lęku, zwiększania energii, poprawy wytrzymałości i promowania spokojnego snu.

• Sesje z przewodnikiem: Każde ćwiczenie zawiera szczegółowe instrukcje z przewodnikiem uzupełnione unikalną muzyką, wibracjami i wizualizacjami w celu wciągania.

• Spersonalizowana praktyka: Dostosuj swoją podróż do oddechu, wybierając preferowane pejzażę dźwiękową, doświadczając wzorców oddychania poprzez zaawansowane dotychczasowe informacje zwrotne i wybierając atrakcyjne wizualnie animacje.

• Rozległa biblioteka ćwiczeń: Przeglądaj ogromną kolekcję ćwiczeń zaspokajających różne potrzeby, w tym ulepszenie ostrości, zarządzanie stresem, ulgę lękową, wysokość nastroju i wiele innych.

• Narzędzia do budowania nawyków: Ustaw spersonalizowane przypomnienia i śledź codzienne nawyki w aplikacji, aby utrzymać spójną praktykę oddychania.

• Monitorowanie postępów: Śledź swoje postępy za pomocą takich funkcji, jak licznik oddechu, śledzenie serii, progresja poziomu, timer trzymania oddechu i wydech.

Streszczenie:

Oddychanie to kompleksowa i przyjazna dla użytkownika aplikacja, która płynnie integruje ćwiczenia oddechowe z codzienną rutyną. Jego naukowo zaprojektowane metody i sesje z przewodnikiem umożliwiają użytkownikom czerpanie wielu korzyści, w tym redukcji stresu, zwiększonej energii, poprawy nastroju i zwiększonego snu. Dzięki opcjom konfigurowalnym, obszernej bibliotece ćwiczeń i zaawansowanym śledzeniu postępów, BreathWrk przeznacza różnorodnych użytkowników, od studentów i specjalistów po sportowców i rodziców. Przejmij kontrolę nad oddechem i podnieś swoje ogólne samopoczucie dzięki BreathWrk.