Regola lo stress, eleva il tuo umore, combatte l'affaticamento, minore la pressione sanguigna e ottimizza le prestazioni atletiche. Sia che tu debba concentrarti, strizzare lo stress, aumentare il morale o prepararti per un evento cruciale, Breathwrk offre esercizi su misura per ogni situazione. Unisciti a una comunità globale di utenti - dagli psicologi agli atleti d'élite - e sblocca il potenziale di Breathwrk. Scarica oggi l'app gratuita e sblocca il pieno potenziale della respirazione con Breathwrk Pro. Connettiti con Breathwrk su Tiktok, Instagram e Facebook.

Funzionalità dell'app:

• Esercizi di respirazione: accedere a una vasta gamma di tecniche di respirazione convalidate scientificamente progettate per alleviare lo stress e l'ansia, aumentare l'energia, migliorare la resistenza e promuovere il sonno riposante.

• Sessioni guidate: ogni esercizio include istruzioni dettagliate e guidate completate da musica unica, vibrazioni e immagini per un'esperienza immersiva.

• Pratica personalizzata: personalizza il tuo percorso di respirazione selezionando i tuoi paesaggi sonori preferiti, sperimentando modelli di respirazione attraverso feedback tattili avanzati e scegliendo animazioni visivamente accattivanti.

• Ampia biblioteca di esercizi: esplorare una vasta raccolta di esercizi che soddisfano varie esigenze, tra cui il miglioramento della messa a fuoco, la gestione dello stress, il sollievo d'ansia, l'elevazione dell'umore e altro ancora.

• Strumenti per la costruzione di abitudini: impostare promemoria personalizzati e seguire le abitudini giornaliere curate all'interno dell'app per mantenere una pratica di respirazione coerente.

• Monitoraggio dei progressi: tenere traccia dei tuoi progressi con funzionalità come un banco del respiro, monitoraggio della striscia, progressione del livello, timer del respiro e timer di espirazione.

Riepilogo:

Breathwrk è un'app completa e user-friendly che integra perfettamente esercizi di respirazione nella tua routine quotidiana. I suoi metodi scientificamente sostenuti e sessioni guidate consentono agli utenti di ottenere numerosi benefici, tra cui la riduzione dello stress, l'aumento dell'energia, il miglioramento dell'umore e il sonno migliorato. Con opzioni personalizzabili, una vasta biblioteca di esercizi e il monitoraggio avanzato dei progressi, Breathwrk si rivolge a utenti diversi, da studenti e professionisti agli atleti e ai genitori. Prendi il controllo del respiro e eleva il tuo benessere generale con Breathwrk.