လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Aura: တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အိပ်ခြင်း, CBT - သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်း

Aura သည် ဦး ဆောင်နေသည့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကူအညီအက်ပ်သည်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသုံးစွဲသူ 7 သန်းနှင့် 98% ကျေနပ်မှုနှုန်းဖြင့်ဝါကြွားသော Self-help app ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများ, AURA သည်အဆင့်မြင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန် Aura သည်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်အလားတူအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။

ဦး ဆောင်နည်းပြများနှင့်ကုထုံးပညာရှင်များကကုသသောပရီမီယံရေတွင်းစာကြည့်တိုက်ကိုကြည့်ရှုပါ။ သင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, စိုးရိမ်ခြင်း, စိုးရိမ်ခြင်းသို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေ, စိတ်ကျရောဂါ, မိမိကိုယ်ကိုကူညီခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာများကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်း,

Aura ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုကိုလှေများ - အိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း,
• သတိရခြင်းဘဝနည်းပြ - ကျွမ်းကျင်သူ ဦး ဆောင်သောမှတ်မိခြင်းနည်းပြများထံမှအကျိုးရှိသည်။
• သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT): Insomie အတွက် CBT (CBT-I) ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း,
• Breatwork နည်းစနစ်များ - လမ်းညွှန်မှုရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ 0 င်ခြင်းသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်အပန်းဖြေရန်အတွက်အော့ဖ်လိုင်းရှူရှိုက်လုပ်ငန်းသင်တန်းများတွင်ပါ 0 င်သည်။
• ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက်: ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးပရီမီယံရေတွင်းစာကြည့်တိုက်ကိုလေ့လာနိုင်သည့်အညွှန်းအတွက်အသုံးပြုသောကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးရေစာစာကြည့်တိုက်ကိုလေ့လာပါ။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းအသံများ, စိုးရိမ်စိတ်များကယ်ဆယ်ရေးနည်းစနစ်များ, မတူကွဲပြားသောအသံများအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအသံများ,
• ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်နှင့်စိတ်ဓါတ်များ tracker: သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ ကျေးဇူးတင်သည့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်နှင့်စိတ်သောအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံသူနှင့်မိမိကိုယ်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်ပါ။

နိဂုံး:

Aura: ဘာဝနာနှင့်အိပ်စက်ခြင်း, CBT သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းအတွက်သင်၏ All-in-One ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ CBT နှင့် Tembulating နည်းပြကဲ့သို့အရင်းအမြစ်များကိုကျယ်ပြန့်သောအရင်းအမြစ်များနှင့်သက်သေပြသည့်နည်းစနစ်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသော၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုသည်နေ့စဉ်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုအတွက်တန်ဖိုးရှိသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ Aura ကိုယနေ့ Download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်ပိုမိုပျော်ရွှင်ပါ။

Lifestyle