Toepassingsbeschrijving

Aura: Meditation & Sleep, CBT - Uw gepersonaliseerde pad naar mentale welzijn

Aura is een toonaangevende meditatie- en zelfhulp-app met een wereldwijde gemeenschap van 7 miljoen gebruikers en een tevredenheid van 98%. Deze app biedt een uitgebreide reeks hulpmiddelen die zijn ontworpen om je mentale welzijn te verbeteren, inclusief gepersonaliseerde geleide meditaties, mindfulness-coaching, cognitieve gedragstherapie (CBT), ademworkoefeningen, slaapgeluiden en slaapverhalen. Aura maakt gebruik van geavanceerde personalisatie en biedt een op maat gemaakte ervaring om aan individuele behoeften te voldoen.

Toegang tot een ongeëvenaarde bibliotheek met premium wellness -inhoud samengesteld door toonaangevende coaches en therapeuten. Of u nu op zoek bent naar betere slaap, stressreductie, angstbeheer of motivatie, Aura biedt gerichte middelen om u te helpen uw doelen te bereiken. Verken onderwerpen zoals depressie, zelfhulp en zelfzorg, allemaal binnen een ondersteunend en effectief platform.

Belangrijkste kenmerken van Aura:

• Gegeleide meditaties op maat: Kies uit een breed scala aan geleide meditaties die slaap, stress, angst, depressie, motivatie en meer aanpakken, allemaal op maat gemaakt op uw specifieke voorkeuren. - Mindfulness Life Coaching: BESCHAKELD van door deskundige geleide mindfulness-coachingsessies die effectieve zelfhulp- en motiverende begeleiding bieden.
• Cognitieve gedragstherapie (CBT): Gebruik CBT-technieken, waaronder CBT voor slapeloosheid (CBT-I), om gedachten, emoties en gedrag te beheren.
• Breathwork -technieken: Deelnemen aan begeleide ademwerkoefeningen of verkennen offline ademworkcursussen voor verbeterde ontspanning.
• Uitgebreide contentbibliotheek: Verken 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, gecategoriseerd voor eenvoudige navigatie. Vind meditaties, slaapgeluiden, technieken voor angstverlichting, ademworksessies, ASMR, bevestigingen en nog veel meer. Geniet van een diverse selectie van kalmerende soundscapes, waaronder regen, natuur en oceaangeluiden.
• Dankbaarheid Journal & Mood Tracker: Volg uw voortgang en bevorder zelfreflectie met de Integrated Thankitude Journal en Mood Tracker.

Conclusie:

Aura: Meditation & Sleep, CBT is uw alles-in-één oplossing voor verbeterde mentale welzijn. De gepersonaliseerde aanpak, gecombineerd met een enorme bibliotheek met bronnen en bewezen technieken zoals CBT en mindfulness-coaching, maakt het een waardevol hulpmiddel voor dagelijkse zelfzorg. Download Aura vandaag en begin aan uw reis naar een gezondere, gelukkiger u.

Lifestyle