Paglalarawan ng Application

Aura: Pagmumuni -muni at Pagtulog, CBT - Ang iyong isinapersonal na landas sa kaisipan sa kaisipan

Ang Aura ay isang nangungunang pagmumuni-muni at tulong sa sarili na ipinagmamalaki ng isang pandaigdigang pamayanan ng 7 milyong mga gumagamit at isang 98% na rate ng kasiyahan. Nag-aalok ang app na ito ng isang komprehensibong suite ng mga tool na idinisenyo upang mapagbuti ang iyong kagalingan sa pag-iisip, kabilang ang mga isinapersonal na gabay na pagmumuni-muni, pag-iisip ng coaching, cognitive behavioral therapy (CBT), mga ehersisyo sa paghinga, tunog ng pagtulog, at mga kwento sa pagtulog. Ang pag -agaw ng advanced na pag -personalize, ang AURA ay nagbibigay ng isang naaangkop na karanasan upang matugunan ang mga indibidwal na pangangailangan.

I -access ang isang walang kaparis na library ng premium na nilalaman ng wellness na na -curated ng mga nangungunang coach at therapist. Kung naghahanap ka ng mas mahusay na pagtulog, pagbawas ng stress, pamamahala ng pagkabalisa, o pagganyak, nag -aalok ang Aura ng mga naka -target na mapagkukunan upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin. Galugarin ang mga paksa tulad ng pagkalumbay, tulong sa sarili, at pag-aalaga sa sarili, lahat sa loob ng isang suporta at epektibong platform.

Mga pangunahing tampok ng aura:

• Mga Pasadyang Gabay na Pagninilay: Pumili mula sa isang iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni na tumutugon sa pagtulog, pagkapagod, pagkabalisa, pagkalungkot, pagganyak, at higit pa, lahat ay naaayon sa iyong mga tiyak na kagustuhan. - Pag-iisip ng buhay coaching: Makinabang mula sa mga dalubhasang pinangunahan na mga sesyon ng coaching na nagbibigay ng epektibong tulong sa sarili at pagganyak na gabay.
• Cognitive Behaviour Therapy (CBT): Gumamit ng mga diskarte sa CBT, kabilang ang CBT para sa hindi pagkakatulog (CBT-I), upang pamahalaan ang mga saloobin, emosyon, at pag-uugali.
• Mga diskarte sa paghinga: Makilahok sa mga gabay na pagsasanay sa paghinga, o galugarin ang mga kurso sa offline na paghinga para sa pinahusay na pagpapahinga.
• Malawak na Library ng Nilalaman: Galugarin ang pinakamalaking premium wellness library sa buong mundo, na ikinategorya para sa madaling pag -navigate. Maghanap ng mga pagmumuni -muni, tunog ng pagtulog, mga diskarte sa kaluwagan ng pagkabalisa, mga sesyon ng paghinga, ASMR, pagpapatunay, at marami pa. Masiyahan sa isang magkakaibang pagpili ng pagpapatahimik na mga tunog, kabilang ang ulan, kalikasan, at mga tunog ng karagatan.
• Pasasalamat Journal & Mood Tracker: Subaybayan ang iyong pag-unlad at itaguyod ang pagmuni-muni sa sarili na may pinagsamang pasasalamat sa journal at mood tracker.

Konklusyon:

Aura: Pagninilay at Pagtulog, ang CBT ay ang iyong lahat-sa-isang solusyon para sa pinahusay na kagalingan sa kaisipan. Ang isinapersonal na diskarte nito, na sinamahan ng isang malawak na aklatan ng mga mapagkukunan at napatunayan na mga pamamaraan tulad ng CBT at pag-iisip ng coaching, ginagawang isang mahalagang tool para sa pang-araw-araw na pangangalaga sa sarili. Mag -download ng aura ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang malusog, mas maligaya ka.

Lifestyle