ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးသုတေသနကိုတော်လှန်ရေးဖွင့်ခြင်း, ကျွန်ုပ်၏ circadian clock app သည်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုလေ့လာရန်အတွက်ပြည့်စုံသောပလက်ဖောင်းကိုပေးသည်။ နောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအရာသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အစားအစာများကိုအကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်အစားအစာစားသုံးမှုနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုအသေးစိတ်ကျသည်။ သင်တန်းသားများကိုအသေးစိတ်အစားအစာနှင့်သောက်သုံးရေသစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းတို့အပါအ 0 င်အသွင်အပြင်များမှအကျိုးခံစားခွင့်, ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းစွမ်းရည်များကိုလေ့လာခြင်းသည်လေ့လာမှုတစ်ခုလုံးကိုပြည့်စုံစွာထောက်ခံအားပေးခြင်း, လတ်တလောတိုးမြှင့်မှုများတွင်နှောင့်နှေးဓာတ်ပုံ tagging option, အရေးပါသောနိမိတ်လက္ခဏာများကိုခြေရာခံခြင်း, ယခု app ကိုယခု download လုပ်ပြီးမနက်ဖြန်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်အထောက်အကူပြုပါ။

ကျွန်ုပ်၏ Circadian နာရီ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ပေါင်းစည်းထားသောကင်မရာ - သင်၏အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာစားသုံးမှုကို app ၏အဆင်ပြေသောကင်မရာ function ဖြင့်ရှာဖွေခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း။

• Sleep Tracking - အိပ်ယာချိန်ကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်နိုးထလာသည့်အချိန်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုတိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ,

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း

• ကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များ - သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများပြုလုပ်ရန်စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးပါ။

• ဘက်စုံကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - အရေးကြီးသောနိမိတ်လက္ခဏာများနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များအပါအ 0 င်အဓိကကျသောကျန်းမာရေးမက်ထရစ်များကိုခြေရာခံ။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအပြည့်အဝရုပ်ပုံလွှာတစ်ခုပေးသည်။

• ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု - သတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးဇယားများကိုလိုက်နာရန်သေချာစေရန်အချိန်မီဆေးဝါးသတိပေးချက်များကိုရယူပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်ကျွန်ုပ်၏ circadian clock app သည်အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်နှင့်ကျန်းမာရေးရလဒ်များအပေါ်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်သုတေသနသင်တန်းသားများအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကင်မရာ function, sleep and first trackers များအပါအ 0 င်၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ, ကိုယ်ပိုင်မီနူးများ, ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါးများဆိုင်ရာသတိပေးချက်များ, နှောင့်နှေးဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း, ကျန်းမာရေးခြေရာကောက်ခြင်းနှင့် Enhanced User Interface ကဲ့သို့သောလတ်တလောနောက်ဆုံးသတင်းများ, ယနေ့ကျွန်ုပ်၏ circadian နာရီကို download လုပ်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုခရီးသွားရန်သွားပါ။