Mô tả ứng dụng

Lyfta: Người theo dõi tập luyện tập thể dục cá nhân của bạn

Nâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta, ứng dụng theo dõi và lập kế hoạch tập luyện cuối cùng được hàng ngàn người tin tưởng. Tập luyện nhật ký, theo dõi các chương trình có cấu trúc và dễ dàng đạt được các mục tiêu thể lực của bạn. Hàng trăm đánh giá năm sao của chúng tôi nói lên nhiều về hiệu quả của Lyfta trong việc tối đa hóa mọi bài tập luyện.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một người nâng dày, Lyfta cung cấp các tùy chọn đa dạng. Truy cập một thư viện rộng lớn của các thói quen tập luyện phù hợp với tất cả các cấp độ thể dục và mục tiêu vóc dáng.

Lợi ích từ các video hướng dẫn rõ ràng, ngắn gọn cho mỗi bài tập, ngăn ngừa rủi ro phòng tập thể dục và chấn thương.

Các tính năng chính của Lyfta:

• Tập luyện do chuyên gia thiết kế: Tránh sự phức tạp của việc tạo ra kế hoạch của riêng bạn. Chọn từ một loạt các chương trình tập luyện được thiết kế sẵn, dễ thực hiện để phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
• Cộng đồng hỗ trợ: Kết nối với một cộng đồng những người đam mê thể dục thịnh vượng, chia sẻ tiến trình và tôn vinh những thành tích cùng nhau. Theo dõi tiến trình của bạn cùng với các đồng nghiệp.
• Theo dõi dễ dàng: Nói lời tạm biệt với bút và giấy. Lyfta cung cấp theo dõi tiến độ thuận tiện, cung cấp điểm chuẩn và nhắc nhở để đẩy bạn hơn nữa mỗi phiên.
• Phân tích tiến độ chuyên sâu: Theo dõi tập luyện, nâng cân, đại diện, lịch sử tập luyện, đo cơ thể, lượng calo, tăng sức mạnh, và nhiều hơn nữa cho một tổng quan về thể lực toàn diện.

Các chương trình tập luyện phổ biến:

Lyfta bao gồm các chương trình phổ biến như StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Thể hình, GZCL, NSUNS 5/3/1, Phân chia trên/dưới, Push/Pull/chân của Arnold, và nhiều hơn nữa.

Tải xuống Lyfta ngay hôm nay - nó hoàn toàn miễn phí!

Lời chứng thực của người dùng:

"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử. Rất khuyến khích." - Timothy

"Tuyệt vời để theo dõi tập luyện, trọng lượng, đại diện, cường độ và thậm chí cả bạn cảm thấy! Thay đổi trò chơi cho những người yêu thích dữ liệu." - Tyler

Liên kết:

• Điều khoản dịch vụ: https://lyfta.app/terms
• Chính sách bảo mật: https://lyfta.app/privacy
• Hỗ trợ: [email protected]

Mặc OS Beta:

Beta ứng dụng Wear OS của chúng tôi hiện đã có sẵn! Chúng tôi hoan nghênh phản hồi và đề xuất của bạn.

Phiên bản 1.385 (ngày 19 tháng 10 năm 2024):

Cải tiến và cập nhật liên tục được phát hành thường xuyên. Giữ cho ứng dụng của bạn được cập nhật để thưởng thức các tính năng mới nhất.

Sức khỏe & Thể dục